Jag brinner för att guida dig att själv hitta svaren och uppleva dina Aha moments. Du vet det där ögonblicket när allt bara faller på plats och du bara vet! Jag brinner för att du ska få förståelse för hur din kropp påverkar hur du mår och hur du kan använda den för att må bra. Kan du uppleva hur känslor och trauma kan sitta kvar i din kropp? Kan du också uppleva hur det kan kännas lättare i kroppen när du rört dig? Detta är inget hokuspokus detta är vetenskap! Det är din kropp som nervsystemsreglerar och hjälper dig att släppa på känsloblockeringar och spänningar i kroppen.

Många tror att det är först när jag mår dåligt som jag behöver hjälp. Men många av de jag guidar i mentorskap kommer inte bara när de mår dåligt.

De kommer när den egna tanken inte räcker till. De kommer när det börja klia i fingrarna och skava i kroppen. De kommer när de vet vad de ska göra, men förmår sig inte själv ta steget. De kommer när det känns som det sitter fast saker i kroppen, men inte vet hur de ska släppa på spänningarna.

Det är här jag kommer in! En vän att ha bredvid när du ska ta de första läskiga stegen. En vän som utmanar gamla tankar och mönster. En vän som inte säger vad du ska göra , men ställer frågor för att du själv ska finna svaren. En vän som hjälper dig att förstå din kropp och varför den agerar och reagerar som den gör och hjälp dig att släppa på spänningar och känslor som känns som de sitter fast. En vän som hejar på dig, även om din omgivning inte gör det. En vän som påminner om vilken riktning du vill gå.

Känner du igen dig i något av detta låt oss mötas i ett kravlöst samtal där jag får spegla dig och det du behöver sätta ord på.

Mentorskap

1:1 samtal 4 månaderr online eller på plats 1:1 samtal 6 månader online eller på plats

DU börjar här. Mjukt, tryggt och genom tydlighet håller jag din hand när du får hjälp att ta action.

📞 Boka ditt samtal idag helt kostnadsfritt.🙏🏻💫 💳 Finns möjlighet till individuell delbetalning

Jag brinner för dans och rörelse och på hur de kan hjälpa dig att må bra. Detta är ett av mina kraftfulla verktyg när du arbetar tillsammans med mig.

Forskning visar på hur du kan ändra dina tankemönster och beteenden. De har tittat på hur du verkligen kan bearbeta detta på djupet. De upptäckte att för att kunna släppa blockeringar och gamla programeringar och mönster behövs rörelse.Och det är här jag kommer in och kan hjälpa dig med det. Jag hjälper dig att få förståelse för din kropp och hjälper dig att släppa känsloblockeringar i kroppen med olika rörelse sekvenser.

Jag använder dans och rörelse på olika sätt i mitt mentorskap individuellt på plats eller online, men också i dansklasser, workshops och föreläsningar. Du kan läsa mer om dem nedan. Blir du nyfiken på att delta på någon kontakta mig jag ser fram emot att möta just dig!

Play & Flow är en dynamisk rörelseklass där du får utforska kroppen genom lek, dans, improvisation och enkla rörelsesekvenser. Genom musik, kreativa övningar och rörelseglädje får du som deltagare utveckla koordination, balans, rytmkänsla och kroppskontroll – allt i en trygg och inspirerande miljö. Klassen har en inkluderande och positiv atmosfär där det inte finns några krav på tidigare erfarenhet. Fokus ligger på att ha du ska ha roligt, våga uttrycka dig och upptäcka glädjen i att röra dig både själv och tillsammans med andra. Målet är att skapa en trygg miljö där du som deltagare kan utvecklas i din egen takt och lämna passet med ny energi och ett stort leende!

Dance fusion Detta är en danskurs som jag håller på Dansstudion här i Varberg och här blandar jag jazz dans, afro dans och modern dans till en fusion. Fokus ligger på rörelse och dans glädje! Denna kurs är en nyb/fort kurs. För anmälan se Dansstudion Varberg

Dans, balans och rörelse Den här danskursen är för dig som vill dansa, arbeta upp din balans, motorik och rörlighet. Kursen är anapassad för att passa personer med nedsatt balans, Parkinson, Afasi m.fl. För anmälan se Dansstudion Varberg**

Dansmeditation Är en en workshop där du får vara med i hur vi kombinerar meditation med dans och rörelse. Rörelser består nämligen inte bara av rytm. Utan rörelser berör dig också med en känsla. En känsla som kan sitta i kroppen som en blockering, till exempel som en klump av obehag. Eller som en go känsla av välbehag. Möt din kropp och rörelse var du är utan att döma. Bara att vaket och vackert observera vad som sker när kroppen och dess rörelse möter musik och rytm. Denna workshop kommer att finnas tillgänglig att boka under hela året.

Föreläsning "När kroppen får vara med – en interaktiv föreläsning om stress, nervsystem och arbetsglädje." Kontakta mig för offert och mer information och upplägg.

För att delta på ett för allmänheten se datum nedan:

Reiki healing Jag utför Reiki healing både på plats i Varberg och på distans. Reiki healing är en form av energibaserad healing som härstammar från Japan. Ordet Reiki (霊気) kommer från två japanska ord: "Rei" = universell eller andlig "Ki" = livsenergi (liknande "chi" i kinesisk filosofi eller "prana" i indisk tradition)

Vad är det då? Reiki är en alternativ behandlingsmetod. Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.

Hur går det till?

En Reiki-session ser oftast ut så här: På plats: Personen som tar emot behandlingen ligger eller sitter bekvämt, fullt påklädd. Utövaren placerar sina händer lätt på eller strax ovanför kroppen i olika positioner. Den som tar emot kan känna värme, kyla, pirrningar eller bara avslappning. En session varar oftast 30–60 minuter.

På distans: På distans så ber utövaren dig att skapa dig en lugn plats där du kan sitta eller ligga under behandlingen. Behandligen börjar med att utövaren ringer upp dig och säger att hen har börjat. Detta kan ske via telefon eller Zoom. Sker det på telefon avslutar utövaren samtalet när behandligen startar och ringer sen upp efter avslutad behandling. Sker det på Zoom stänger utövaren av ljud och video under behandligen och sätter sen på den när bahandligen är klar.

Är det vetenskapligt bevisat?

Det finns ingen stark vetenskaplig evidens för att Reiki har specifika medicinska effekter utöver placebo. Däremot finns det många som rapporterar att de känner sig mer avslappnade, lugna och emotionellt balanserade efter behandling.

Viktigt att veta:

Reiki ska aldrig ersätta medicinsk behandling, men vissa använder det som ett komplement för att må bättre mentalt och emotionellt.

Fakta hämtad från Reikiförbundet.