Growth mindset and soul

Min väg hit

Jag går för närvarande en ettårig coachutbildning hos Johanna Halldén och har genomfört Reiki healerutbildning steg 1 och 2 i juni 2025, Abundant Healer Activation hos Anneli Johnzon i Falkenberg. Jag är också utbildad Meditativ yogainstruktör (50h) hos Lina Paulsen. Min dröm är att guida människor till sin inre sanning och ge dem verktygen att skapa en balanserad och kraftfull tillvaro.

Jag har alltid haft en förmåga att connecta med människor, även de jag inte känner. Jag har ofta funderat på vad det är för energi eller frekvens jag utstrålar som gör att andra känner sig bekväma att öppna upp och prata. Det här har gjort mig nyfiken på att förstå hur jag kan skapa space för andra att känna sig sedda och hörda.

I alla mina yrken har jag arbetat utifrån ett helhetsperspektiv. Jag tror på att kropp, själ och sinne hör ihop, och att skapa balans mellan dessa är avgörande för vårt välmående. När vi mår bra, skapar vi goda relationer, och när vi har bra relationer kan vi påverka världen på ett magiskt sätt.

Vad du kan förvänta dig

När du kommer till mig kan du förvänta dig en mjuk och empatisk vägledning genom coaching, yoga eller behandling. Jag anpassar varje session utifrån dina unika behov och var du är i livet just nu. Hos mig får du möjlighet att landa där du är och vägledning för att hitta hem till din sanning och dina drömmar.

Personlig coach

Vill du ta nästa steg i livet – personligt eller professionellt?

Just nu går jag en ettårig coachutbildning hos Johanna Halldén, och söker fem övningsklienter till ett reducerat pris.

Jag har en lång bakgrund inom det pedagogiska fältet, där jag under flera år handlett både kollegor och studenter. Jag har också gått UGL – en utvecklings- och ledarskapsutbildning genom Försvarsmakten och arbetat med både individer och grupper.

Men vad är coaching egentligen?

En coach hjälper dig – som individ eller i team – att utvecklas, tydliggöra mål och skapa förändring. Coaching är ett kraftfullt verktyg för att nå dit du längtar, oavsett om det handlar om karriär, relationer eller personlig utveckling. Det handlar om att få syn på vad som håller dig tillbaka och vad som kan ta dig framåt.

Kanske känner du igen dig i något av detta:

  • - Du bär på en längtan efter något mer, men vet inte riktigt vad
  • - Du står inför en förändring, men tvekar kring nästa steg
  • - Du vill förstå dina invanda mönster – och bryta dem
  • - Du har mål, men tappar fart eller riktning

Vad skulle hända om du gav dig själv utrymme att utforska det här – på riktigt?

Tillsammans utforskar vi:

  • - Vad du drömmer om
  • - Var du står idag – och vart du vill
  • - Vilka inre hinder eller programmeringar som påverkar dig
  • - Hur du konkret kan ta steg mot det liv du vill leva

Du får:

  • - En trygg samtalspartner med erfarenhet av att stödja utveckling
  • - Konkreta verktyg och insikter
  • - Ett coachande samtalsrum där du står i fokus

Upplägg:

10 coachsamtal á ca 60 minuter – via telefon eller videosamtal.

Investering:

4000 kr för 10 tillfällen (reducerat pris under utbildningstiden).

Känner du dig kallad?:

Skicka ett meddelande så bokar vi ett första samtal.

Reiki healing

Reiki healing är en form av energibaserad healing som härstammar från Japan. Ordet Reiki (霊気) kommer från två japanska ord: "Rei" = universell eller andlig "Ki" = livsenergi (liknande "chi" i kinesisk filosofi eller "prana" i indisk tradition)

Vad är det? Reiki är en alternativ behandlingsmetod. Reiki är en mjuk och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta, stress, ångest samt fysiska och mentala spänningar. Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.

Hur går det till?

En Reiki-session ser oftast ut så här: Personen som tar emot behandlingen ligger eller sitter bekvämt, ofta fullt påklädd. Utövaren placerar sina händer lätt på eller strax ovanför kroppen i olika positioner. Den som tar emot kan känna värme, kyla, pirrningar eller bara avslappning. En session varar oftast 30–60 minuter.

Är det vetenskapligt bevisat?

Det finns ingen stark vetenskaplig evidens för att Reiki har specifika medicinska effekter utöver placebo. Däremot finns det många som rapporterar att de känner sig mer avslappnade, lugna och emotionellt balanserade efter behandling.

Viktigt att veta:

Reiki ska aldrig ersätta medicinsk behandling, men vissa använder det som ett komplement för att må bättre mentalt och emotionellt.

Fakta hämtad från Reikiförbundet.

Fördelar med Reiki

  • Kan hjälpa till vid stress och stressreducera och göra kroppen lugn och aktivera kroppens "må bra" hormoner.

  • Kan hjälpa till vid sömnen och göra att du sover bättre.

  • Kan hjälpa till att släppa fysiska och mentala spänningar i kroppen och reglera ditt nervsystem

Meditativ yoga

Känner du dig stel, trött eller stressad? Nyfiken men samtidigt osäker på om yoga är något för dig. Denna kurs är särskilt utformad för dig som är nybörjare och vill prova yoga på ett lugnt och tillåtande sätt.

Meditativ yoga består av lugna enkla rörelser där positionerna är liggande, sittande och i viss mån enkla stående positioner. Fokus ligger på andetaget - och hur du med hjälp av enkla andningstekniker kan få hjälp med återhämtning, minska spänningar i kroppen, fylla på din energi, stressreducera och minska ångest.

Här du får du möjlighet att uppleva att kroppen och tankarna får lov att vila. Det är en klass där du har möjlighet att andas och bara vara. Varmt välkommen att låta mig leda dig mjukt igenom denna yogaklass och visa att yoga inte behöver vara komplicerat och avancerat utan att det är enkelheten i sig själv. Kom precis som du är och tillåt dig själv att ledas och ta ett andetag i taget tillsammans med mig och landa i dig själv.

Yogans tre beståndsdelar

I yogan pratar man ofta om yogans tre grundläggande beståndsdelar.

Asanas (kroppsställningar)

Dessa är fysiska positioner som stärker kroppen, ökar rörligheten och förbättrar balansen. De hjälper också till att stilla sinnet och förbereder kroppen för meditation.

Pranayama (andningskontroll)

Pranayama är olika tekniker för att kontrollera och fördjupa andningen. Det påverkar både kroppens energinivå och det mentala tillståndet, och är centralt för att balansera livsenergin (prana).

Dhyana (meditation)

Meditation är fokus och medveten närvaro. Det handlar om att stilla sinnet, minska stress och öka självkännedom. Det är ofta det djupaste och mest spirituella inslaget i yogan.

Dessa tre delar samverkar och kompletterar varandra.

Fördelar med Yoga

  • Stressreducering och inre lugn

    Genom andningsövningar och medveten närvaro aktiveras kroppens avslappningsrespons, vilket minskar stress och oro.

  • Ökad självmedvetenhet

    Meditation kombinerad med yoga hjälper dig att observera tankar, känslor och kroppsliga signaler utan att döma, vilket kan ge större klarhet och balans i vardagen.

  • Förbättrad koncentration och fokus

    Regelbunden praktik tränar sinnet att vara mer närvarande, vilket kan stärka fokus, minne och beslutsförmåga.

Om mig och mitt företag

Hej! Jag heter Hanna Klang och jag startade mitt företag sommaren 2025. Min resa började efter en period av sjukskrivning på grund av utmattning, en tid då jag insåg min djupa längtan att hjälpa andra hitta hem till sig själva, leva i sin sanning och nå sin fulla potential för välmående.

Jag har alltid varit en kreativ och nyfiken själ, med en passion för dans, måleri, skapande och skrivande. Men som vuxen la jag mer och mer tid på att ta hand om alla andra och glömde bort mig själv. Dansen var dock något som alltid varit min följeslagare. Efter min utmattning har min kreativitet och nyfikenhet återuppväckts och blivit större än någonsin. På fritiden älskar jag att måla, dansa och vandra i naturen med min familj. Och att mysa framför en bra serie på soffan är ren lyx för mig.

Min bakgrund

Jag har en utbildning som fritidsledare och förskollärare och har också genomfört olika handledarutbildningar. Jag har handlett och stöttat kollegor samt utvärderat förskollärarstudenter under flera år. Som danslärare för både barn och vuxna har jag skapat space genom rörelse och kreativiteten. Jag har även genomfört en UGL-utbildning (Utveckling, Grupp och Ledarskap) inom Försvarsmakten, där jag arbetat med både grupper och individer.